Transforme seus glúteos, melhore sua postura e seu corpo em pouco tempo.

Te deixo com o bumbum redondo e o físico que você sempre quis de forma rápida e segura, sem depender dos professores de academia.

COMO FUNCIONA?

Confira o que você receberá na na minha consultoria online:

Treinos Personalizados

Protocolos de treino projetados exclusivamente para suas metas. Sem treinos e planilhas genéricas. Todo treino é focado nas suas necessidades para que você alcance o resultado que tanto quer.

Acesso ao aplicativo de treinos

Acesso a uma biblioteca de vídeos, gravados por eu mesma, demonstrando a execução correta de cada exercício de forma didática e clara.

Acompanhamento Personalizado

Você terá todo meu suporte para dúvidas e correções dos exercícios. Desse modo, consigo analisar seus movimentos com clareza e também consigo realizar ajustes ou adaptações, caso seja necessário.

Evolução Contínua

Avaliações por meio de fotos ao final de cada ciclo para ajustar seu treino, garantindo progresso constante e resultados duradouros.

Suporte Exclusivo

Você terá acesso ao meu WhatsApp para que eu possa te ajudar da melhor forma possível. Priorizo um contato próximo e estarei ali para esclarecer todas as suas dúvidas e te acompanhar na sua jornada.

Avaliação Funcional e Postural

É uma avaliação que analisa disfunções, compensações, desvios posturais, desequilíbrios musculares, mobilidade, estabilidade e flexibilidade. Essa avaliação me permite analisar todos os detalhes que podem impedir sua evolução e montar o melhor protocolo de acompanhamento para você.

O PASSO A PASSO

Etapas do meu acompanhamento online:

Contato Inicial

Escolha o plano ideal para você e inicie sua jornada.

Análise Profunda

Você irá responder a um questionário para que eu possa entender todas as suas necessidades e te darei instruções para que você me envie fotos para a análise postural e funcional.

Treino Personalizado

Receba seu programa de treinos via app, com todas as devidas instruções e meus vídeos explicativos de cada exercício.

Acompanhamento Constante

Tire suas dúvidas, me envie vídeos para correções e receba todas orientações ajustadas através do meu suporte via WhatsApp.

Avaliação e Evolução

Ao final de um ciclo de acompanhamento, envie novas fotos para avaliar o progresso e iniciar o próximo ciclo de treinamento.

ANTES E DEPOIS

Veja a transformação das minhas alunas

PLANOS

Opções de acompanhamento

ACOMPANHAMENTO ONLINE MENSAL

  • 6 Semanas de Acompanhamento
  • Avaliação Postural e Funcional
  • Treino Personalizado
  • Suporte Exclusivo

ACOMPANHAMENTO ONLINE TRIMESTRAL

  • 18 Semanas de Acompanhamento
  • Avaliação Postural e Funcional
  • Treino Personalizado
  • Suporte Exclusivo

ACOMPANHAMENTO ONLINE SEMESTRAL

  • 36 Semanas de Acompanhamento
  • Avaliação Postural e Funcional
  • Treino Personalizado
  • Suporte Exclusivo

ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL

  • Avaliação Postural e Funcional
  • 1 hora de acompanhamento
  • Treino Personalizado
  • Suporte Exclusivo

A SUA TREINADORA

Quem é Marcia?

Olá! Me chamo Marcia e sou completamente apaixonada pela musculação. Minha jornada começou na faculdade de educação física, mas foi na musculação que encontrei minha verdadeira paixão. A musculação me ensinou mais do que técnicas e exercícios; ela foi a chave para eu redescobrir minha autoestima. Foi na musculação que me senti confortável o suficiente para vestir um biquíni sem ficar insegura. Essa transformação não foi apenas física, mas também mental, marcando o início de uma nova fase na minha vida.

Hoje me dedico a ajudar outras mulheres a percorrer um caminho parecido com o meu por meio da musculação. Ajudo elas a se transformarem na sua melhor versão, ficando mais fortes, com a postura melhor e confiante em si mesmas.

DEPOIMENTOS

O que minhas alunas dizem?

PERGUNTAS FREQUENTES

Ainda tem dúvidas?

Não, você precisa treinar em uma academia ou a do seu prédio.

Pix ou cartão de crédito com juros da plataforma.

Em até cinco dias úteis.

Sim, entre em contato comigo para verificar a disponibilidade.